جامع شفا یابی کے دائرے میں ، یوگا مراقبہ کے طریقوں میں کرسٹل ٹیوننگ فورکس کے انضمام نے نمایاں توجہ حاصل کی ہے۔ یہ ٹولز ، جو اکثر صحت سے متعلق فیکٹری کی ترتیب میں تیار کیے جاتے ہیں ، کو جسم کی کمپن توانائی کو بڑھانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے ، خاص طور پر ایکیوپوائنٹ تھراپی کے دوران۔ جب صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے تو ، کرسٹل ٹیوننگ فورکس ایک نرم اور گہرا تجربہ فراہم کرسکتا ہے جو نرمی اور شفا بخش کو فروغ دیتا ہے۔
کرسٹل ٹیوننگ فورکس کے ساتھ اپنے سفر کا آغاز کرنے کے ل it ، ان کے استعمال سے ذہن سازی کے ساتھ رجوع کرنا ضروری ہے۔ ہمیشہ ان کو نرمی سے استعمال کرنا یاد رکھیں۔ جلد کو کبھی بھی نشانہ نہ لگائیں یا دبائیں۔ مقصد یہ ہے کہ ایک پُرسکون کمپن بنانا ہے جو جسم کے توانائی کے مراکز ، یا ایکیوپوائنٹس کے ساتھ گونجتا ہے ، بجائے اس کے کہ وہ تکلیف کا باعث بنے۔
ایک ٹیوننگ کانٹا منتخب کرکے شروع کریں جو آپ کے ارادے سے گونجتا ہو۔ مثال کے طور پر ، ایک خاص تعدد کے مطابق ایک کانٹا خاص چکروں یا جذباتی حالتوں کے ساتھ ہم آہنگ ہوسکتا ہے۔ ایک بار جب آپ کا کانٹا ہوجائے تو ، اسے ہینڈل کے ذریعہ تھامیں اور اسے کسی مضبوط سطح کے خلاف نرمی سے ماریں ، جیسے یوگا چٹائی یا لکڑی کا بلاک۔ یہ عمل کانٹے کو چالو کرے گا ، جس سے ایک آواز اور کمپن پیدا ہوگا جو پورے جسم میں محسوس کیا جاسکتا ہے۔
اگلا ، آہستہ سے ہل کے کانٹے کو ایکیوپوائنٹس پر یا اس کے قریب رکھیں جس کو آپ نشانہ بنانا چاہتے ہیں۔ عام علاقوں میں پیشانی ، مندر اور دل کا مرکز شامل ہیں۔ اپنی سانسوں اور اپنے جسم میں احساسات پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے کمپن کو کچھ لمحوں کے لئے بہنے کی اجازت دیں۔ یہ مشق نہ صرف نرمی میں اضافہ کرتی ہے بلکہ آپ کے اندرونی نفس سے گہرے رابطے کی بھی حوصلہ افزائی کرتی ہے ، جس سے یہ آپ کے یوگا مراقبہ کے معمولات میں ایک عمدہ اضافہ ہوتا ہے۔
کرسٹل ٹیوننگ فورکس کو اپنے مشق میں شامل کرنا آپ کے تجربے کو بلند کرسکتا ہے ، جس سے صوتی تھراپی اور ایکیوپریشر کا ایک انوکھا امتزاج فراہم ہوتا ہے۔ شفا یابی کے ل this اس نرم نقطہ نظر کو گلے لگائیں ، اور کمپن کو توازن اور سکون کی طرف آپ کی رہنمائی کرنے دیں۔
